Vad innebär en bra hälsa för er?

För mig innebär en bra hälsa att hitta en bra balans mellan livet, arbetet, och tiden. Det är inte alltid det lättaste om man befinner sig mitt i livet med småbarn, karriär, och arbete. Det gäller att försöka komma på hur man vill ha det i livet. 

Många lever med en ständig stress och det är många av dem som önskar att det kunde vara lite annorlunda, så gjorde även jag. Men att hitta en lugn stund varje dag behöver inte vara så komplicerat, det kan räcka med att man tar en kort promenad för genom att man rör på sig fysiskt kan man förebygga stress, utmattning, ångest och depression, eller sätter sig ner i ett tyst rum och blundar en stund. Det är även viktigt att man inte slutar att göra saker för att man inte orkar. 

Varje människa har olika hög stress tröskel och av egen erfarenhet vet jag idag hur viktigt det är att hitta sin och inte överstiga den allt för ofta. Om man behöver stressa ibland är det även viktigt med återhämtning efteråt, att kroppen får komma i balans igen.

Så ta hand om er och se till att få till den där egna stunden om så bara för en kort stund varje dag. Ni har bara ett liv så ta hand om det på bästa sätt.